Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 63,88g | Hh: 175,50g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Пицца Домашняя, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Alti Сыр Бри Трюфель, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|