Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 61,55g | Hh: 198,96g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Lounas: Ростик'c - KFC Шефбургер, Cheetos Чипсы. Päivällinen: Магнит Банан, Обычные Блины. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|