Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 45,71g | Hh: 47,70g.
Aamiainen: Grönt Te, Stekt Ägg, Kalkon, Pauluns Superkex Chiafrön&Solroskärnor. Lounas: Morötter, Gurka (med Skal), Tomater, Lax (Odlad), Garant Bulgur. Päivällinen: Brysselkål, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Sevan Bulgur, Lax (Odlad), Tomater, Gurka (med Skal). lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kyykky - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|