Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 94,44g | Hh: 261,39g.
Lounas: Músculo Bovino, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer , Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Mini. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: Laranjas, Melão. lisää...
|
|
3028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Oi criei um e-book de receitas para ajudar no emagrecimento !
Coloquei o link no meu insta porque não consigo por aqui, é só baixar é de graça 🥰 espero que goste 🙏🏻
@ncarolspinucci
29 helmi 20 jäseneltä: caroline.spn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MessiasGo
|