Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
2635 kcal
|
Rasva: 103,56g | Prot: 73,62g | Hh: 354,39g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mis Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte, Lahmacun, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Makarna veya Makarna Salatası. Välipalat/Muut: Yaş Pasta. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|