Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
795 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 34,72g | Hh: 57,52g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Суфле, Кофе с Молоком, Nordic Каша на Молоке . Lounas: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Päivällinen: Starbucks Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Курицей, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|