Гребаные углеводы!
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 75,24g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Жито Блины Дрожжевые, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Подсолнечное Масло, Mlekpol Сыр Салями, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Элика Весенние Овощи. Päivällinen: Belhaven Craft Pilsner, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка , Окей Капуста Квашеная, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Välipalat/Muut: Curtis Черный Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|