Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1778 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 76,63g | Hh: 212,67g.
Aamiainen: Сахар, Молочная Речка Молоко 3,2%, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Лук, Шампиньоны, Гречка Отварная. Lounas: Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Капуста, Prisma Томат Розовый, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки. Päivällinen: Слобода Масло Растительное , Рис, Лук, Морковь, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Б.Ю. Александров Суфле, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде, Банан, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|