Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
479 kcal
|
Rasva: 10,95g | Prot: 31,61g | Hh: 60,07g.
Aamiainen: Löskokt Ägg, Arla Naturell Yoghurt, ICA Räkor, Alpro Mandelmjölk. Lounas: Lax Nigiri, California Rullar. lisää...
|
|
1334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 24 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|