Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1900 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 119,16g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Алтайский Букет Бальзам, Красная Цена Творог 9%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, ВкусВилл Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Кофе, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Mars M&Ms, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнит Мандарины, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Куриная Грудка, Олейна Масло Растительное , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Мираторг Мексиканская Смесь, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|