Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
813 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 28,15g | Hh: 88,71g.
Aamiainen: Mayonnaise, Fried Egg, Beer, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Tea with Milk and Sugar. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|