Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1717 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 62,34g | Hh: 166,14g.
Aamiainen: マーマレード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ローソン コーンサラダ, ローソン 白身フライのり弁当, ローソン 和風ドレッシング. Päivällinen: キューピー きのこの醤油バターソース, あじの開き, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ジョナサン 雑穀米. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Golf (golfauto) - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|