Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1663 kcal
|
Rasva: 59,99g | Prot: 88,26g | Hh: 192,95g.
Aamiainen: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Cooked Egg White, Bakwan, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . Päivällinen: Tropicana Slim Madu, Tempeh (Cooked) , Tropicana Slim Gula Jawa, Cooked Egg White, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakwan, Evaporated Milk, Sponge Cake. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annisa Farida Istiqomah
|