Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1876 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 123,07g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Магнит Банан, Националь Кокосовая Стружка, Белая Мука, Яйцо, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lounas: Ол Лайт Батончик Клюква, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Рыбный Суп, Рыба Вареная. Päivällinen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе Жареное без Масла, Окей Капуста Квашеная без Сахара. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мёд, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Домик в деревне Сметана 25%, Магнит Банан, Nestle Nuts Duo, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|