Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1122 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 41,41g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Lipton Kuşburnu Çayı, Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tahıllı Ekmek, Balparmak Apitera Zen. Lounas: Turşu, Bulgur (Pişmiş), Nohut Yemeği. Päivällinen: Kısır, Turşu, Yoğurt, Kısır, Pırasa Yemeği, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Välipalat/Muut: Portakal, Mandalina (Mandalin Portakal), Ihlamur Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|