Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2498 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 205,41g | Hh: 288,96g.
Aamiainen: Aveia, Italac Leite Integral, Nescau Nescau Cereal, Nutrex Muscle Infusion (35g), Banana Nanica. Lounas: Maçãs Gala, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Maçãs Gala, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabiano Alvarenga
|