Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1216 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 82,70g | Hh: 135,99g.
Aamiainen: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Colun Leche con Café Sabor Cappuccino sin Lactosa. Lounas: Durazno, Jumbo Queso Fresco, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Unimarc Media Palta, Huevo Cocido. Päivällinen: Colun Flan de Chocolate, Vivo Check Sabor Yogurt, Zapallo, Patatas Cocidas, Lechuga, Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Colun Leche Cultivada Light (180ml), Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|