Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
2252 kcal
|
Rasva: 106,42g | Prot: 111,74g | Hh: 210,06g.
Aamiainen: Mayones, Risoles, Bihun Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk. Lounas: ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Prochiz Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|