Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1391 kcal
|
Rasva: 31,84g | Prot: 30,37g | Hh: 267,16g.
Aamiainen: Rainha Mel de Abelha, Plain Yogurt, Qualitá Abacaxi em Cubos. Lounas: Pão da Hora Pão Integral, Tangerine, Macuco Manteiga, Sparkling Cider, Quero Feijão Carioca , Frontera Tortilha de Milho Sabor Queijo . Välipalat/Muut: Bom Biscoito Biscoito Sabor Limão. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashasmachado
|