|
Экватор, так сказать. Первые - 30 кг. Ждем вторые)
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1365 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 117,23g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Русская Нива Медовик Классический, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Грудка Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: Santo Stefano Вино, Перекресток Яблоко Гала, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сырники ПП, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Окское Яичный Белок, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Приготовленная Спаржа (Свежая). Välipalat/Muut: Бахетле Шаурма с Говядиной, Рахат Тёмный Шоколад 80%. lisää...
|
|
3187 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (64)
 Kommentit
02 maalis 20 jäseneltä: Darenysh
|
Вы такая умничка , я в восторге 🙏! За какое время Вам удалось так хорошо постройнеть?
02 maalis 20 jäseneltä: Александра204
|
02 maalis 20 jäseneltä: Nimerijas
|
Спасибо! Приятно!
Основной вес с августа 2019
02 maalis 20 jäseneltä: АленаFox17
|
Молодец!!!! Так держать!!!!
02 maalis 20 jäseneltä: vol4onok2838
|
02 maalis 20 jäseneltä: Деричева Майя
|
Умничка! Легкого состояния, меньшего размера Одежды и крепенького здоровья с долгими годами!!!!🏆🥇🏆
02 maalis 20 jäseneltä: КоролеваСолнца
|
Вы просто супер крутая, поздравляю🥳
02 maalis 20 jäseneltä: Аня Чёрная
|
Вы большая (уже не очень) молодец!
02 maalis 20 jäseneltä: nata426
|
02 maalis 20 jäseneltä: Gulnar5757
|
Вы молодец! Но это тот редкий случай, когда и толстая - красивая :)
02 maalis 20 jäseneltä: Novikova87
|
Худейте девочки сами👍🏻👍🏻 Смотрю в каждой истории реклама бесплатного похудения😬😬😬 это NL коктейли и всякой порошковой дряни предлагают участие а потом начинают навязывать свою химию!
02 maalis 20 jäseneltä: Ева787
|
Вы молодец ✊ так держать💐💐💐💐
02 maalis 20 jäseneltä: Ева787
|
Подскажите на сколько ккл питались? И есть ли физ нагрузка?
02 maalis 20 jäseneltä: tatosha1
|
Не понимаю как так можно было себя распустить...
02 maalis 20 jäseneltä: NastyaDe
|
02 maalis 20 jäseneltä: SvetVG
|
02 maalis 20 jäseneltä: мулен руж
|
02 maalis 20 jäseneltä: Колобок19
|
круто! отличный результат, главное не останавливаться 🏃
02 maalis 20 jäseneltä: 7u6y
|
02 maalis 20 jäseneltä: Krasopeta1966
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|