Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1178 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 73,86g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Тануки Авокадо Ролл, Тануки Каппа Ролл, Тануки Калифорния. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|