Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1403 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 30,26g | Hh: 165,63g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Свинина Тушеная, Тост из Батона, Кабачки с Майонезом и Чесноком, Коломенское Батон Нарезной. Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фрегат Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Зефир, Старый Мельник Пиво Мягкое, Старый Мельник Пиво Мягкое, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1347 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Анастасия-Анастасия
|