Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1090 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 65,52g | Hh: 116,05g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Сметана , Сырники ПП. Päivällinen: Котлета Домашняя, Красный Лук, Сметана , Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|