Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
2021 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 148,69g | Hh: 237,14g.
Aamiainen: الزعتر الفسطيني , Frico Gouda Light Slices, الخبز الأبيض, الزعتر الفسطيني, الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الطماطم, الخيار (مقشر), الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lounas: الفليفة, الملفوف الأحمر, الجزر, الجرجير, السلق, Semedly Baked Beans, بفتيك بتلو (العجل). Päivällinen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي, دجاج ناغتس قليل الدهون, Semedly Baked Beans, Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي المراعي خالي الدسم زبادي. Välipalat/Muut: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخبز الأبيض, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , سان دالفور ST. DALFOUR توت العليق الأسود. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|