Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1117 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 98,57g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa. Lounas: Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Probiótica 100% Whey Protein, Banana, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RodrigoDias1986
|