|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1178 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 73,86g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Тануки Авокадо Ролл, Тануки Каппа Ролл, Тануки Калифорния. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (38)
 Kommentit
Отличный результат! За сколько у вас получилась такая великолепная фигура? Что с кожей на животе?
03 maalis 20 jäseneltä: OiL89
|
Какая вы молодец! Искренне радуюсь вашим результатам!
03 maalis 20 jäseneltä: victorymcr
|
03 maalis 20 jäseneltä: ирина615642
|
красотка стала, респект и уважение
03 maalis 20 jäseneltä: Светлячок69
|
ух тыыы, здорово. вы молодец!
03 maalis 20 jäseneltä: dagerchonok
|
03 maalis 20 jäseneltä: Tatianasmsh
|
как питаетесь,есть спорт?круто👏👏👏
03 maalis 20 jäseneltä: kokoolka
|
не подскажете сколько калорий в день употребляли
03 maalis 20 jäseneltä: Tatianasmsh
|
Спасибо. 8 месяцев употребляю 1000-1200 ккал, стараюсь следить за БЖУ, клетчаткой, сахаром. Постоянно занимаюсь спортом (дома), много хожу. Кожа немного обвисла, но надеюсь на сокращение. Цель ещё не достигнута.
03 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
03 maalis 20 jäseneltä: llenskaya
|
Не ем хлебобулочные изделия, колбасы, фастфуд, редко картофель, макароны. Но горький шоколад и зефирка в моем рационе присутствуют.
03 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
Скоро налетят любительницы пожрать и у кого плохо худеется, и чтобы как то нарушить равновесие тех у кого все складывается удачно , начнут кудахтать что все кто питается на 1000 - 1200ккал живые зомби, без волос ,ногтей и критических дней, если таких встретите шлите на#уй. А автору успехов в достижении цели и крепкого тела и духа 💪
03 maalis 20 jäseneltä: murchikmur
|
03 maalis 20 jäseneltä: A.Kris.V
|
03 maalis 20 jäseneltä: Irinap82
|
03 maalis 20 jäseneltä: zieevajulia80
|
03 maalis 20 jäseneltä: cernyhaleksej2
|
03 maalis 20 jäseneltä: Ляма-бегемотик
|
03 maalis 20 jäseneltä: b_marina33
|
Вы красотка 🌺🌺🌺
Результат супер 👍👍👍
03 maalis 20 jäseneltä: krivoma
|
Спасибо большое за прекрасные слова.
03 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|