|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1178 kcal
|
Rasva: 32,52g | Prot: 73,86g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Greenfield Зеленый Чай, Тануки Авокадо Ролл, Тануки Каппа Ролл, Тануки Калифорния. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 maalis 20 jäseneltä: gilyazova83
|
04 maalis 20 jäseneltä: kaat544
|
Молодец ✊ а за какой срок похудела ?
04 maalis 20 jäseneltä: яби
|
04 maalis 20 jäseneltä: олесяхудейка
|
04 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
04 maalis 20 jäseneltä: #стройнаякрасивая#
|
05 maalis 20 jäseneltä: Convict Conditioning
|
05 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
умничка!!!! отлично поработала
06 maalis 20 jäseneltä: chistyi777
|
06 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
Изменения умопомрачительные! Шикарно выглядите😍
06 maalis 20 jäseneltä: vav.kate97
|
Вы молодец так держать. У меня это ещё впереди. Очень хорошо выглядите!!!
06 maalis 20 jäseneltä: Елена К.В.
|
07 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
Привет !!! Я очень хорошо изучила ваши отвесы , и они меня очень впечатлили !!!! Мне очень интересно ваше питание , и сколько вы пили воды !! Пожалуйста не могли бы вы поделится со мной !
24 maalis 20 jäseneltä: яби
|
Стараюсь выпивать 2 литра воды
24 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
Привет. Спасибо. Ем творог, каши, индейку, овощи, сыр. Есть и сладкое: зефир и шоколад.
24 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
Не получается у меня (( если я ем все что хочу но в пределах нормы 1,9 калорий нет отдачи веса(((( не понятно по чему !
31 maalis 20 jäseneltä: яби
|
31 maalis 20 jäseneltä: tskokina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|