Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
703 kcal
|
Rasva: 19,53g | Prot: 52,24g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: BC Mermelada de Naranja, Frisbix Galletas de Arroz Dulces. Lounas: Clara de Huevo, Huevo, Espinacas, Cebollas, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Fargo Pan de Salvado Doble, Huevo Duro, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|