Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1569 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 63,07g | Hh: 211,72g.
Aamiainen: Bread, Honeydew Melon, Blue Band Margarin, Watermelon . Lounas: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Sawi Putih, Kubis, Wortel. Päivällinen: Bawang Putih, Bawang Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Semangka, Semangka, Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rositayuli_
|