Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1976 kcal
|
Rasva: 97,80g | Prot: 115,90g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Uovo Sodo, Cappuccino, Aoste Stickado Classique, Smoked Salmon, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot. Lounas: Viva Vital Nasi Goreng. Päivällinen: Tarallini, Salame Secco o Duro. Välipalat/Muut: Panino Prosciutto e Formaggio. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|