|
en la primer foto con 125 kg... la segunda foto con 92kg
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1953 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 177,70g | Hh: 177,48g.
Aamiainen: Aguacate, Apio, Espinacas, Champiñones, Chile Serrano, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Piña. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Nopales, Tortillas de Maíz, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Chayote, Calabaza, Ejotes, Chile Serrano. Päivällinen: Bimbo Pan Tostado Integral, Chorizo Argentino, Chile Serrano, Requesón, Chayote, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. Välipalat/Muut: Hershey's Kisses (10), Camote Cocido, Pepino (con Cáscara). lisää...
|
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
04 maalis 20 jäseneltä: hershei
|
04 maalis 20 jäseneltä: OmarPerea
|
Super cambio, vas muy bien, felicidades!!
04 maalis 20 jäseneltä: Azul blue
|
oye felicidades, desearía tener tu disciplina
04 maalis 20 jäseneltä: 67gtaz.198714.z
|
fuerza de voluntad y disciplina felicidades
04 maalis 20 jäseneltä: Gaby Lozano Glez
|
Te ves super bien!!! Muchas felicidades!
04 maalis 20 jäseneltä: livy_gar
|
Muchas gracias a tod@s por sus comentarios!! Lo único que les puedo asegurar, es que cada sacrificio vale la pena, despertar y ver los frutos de lo que se va logrando es maravilloso!! Mucho éxito y bendiciones para tod@s!!!
04 maalis 20 jäseneltä: OmarPerea
|
05 maalis 20 jäseneltä: Tol2000
|
felicidadess!!! que inspiración
05 maalis 20 jäseneltä: jessicaaaaaaaaaramirez
|
excelente Omar... yo llevo 5 semanas y 13 kg... no es fácil pero todo es posible.💪Bendiciones
05 maalis 20 jäseneltä: Yorchs 101214
|
05 maalis 20 jäseneltä: ecancino
|
Excelente, justo yo estoy en tu misma situación. ¿Cuánto tiempo tardaste en bajar ese peso? Yo poco más de un año.
05 maalis 20 jäseneltä: Oscar_Davis
|
05 maalis 20 jäseneltä: Alejandro Pat
|
wow!! Felicidades!!!
ver esos cambios es motivante... te ves muy bien!!!
05 maalis 20 jäseneltä: kittydc
|
05 maalis 20 jäseneltä: GraceMN
|
06 maalis 20 jäseneltä: karinaprado1
|
Muchísimas felicidades!!!👏👏👏👏 grandes cambios 👌👌👌
06 maalis 20 jäseneltä: Jenny Arriola
|
07 maalis 20 jäseneltä: winnymd
|
En cuanto tiempo lo lograste?
07 maalis 20 jäseneltä: Armaniii-exchange
|
me motivas apenas empiezo :( siempre he tenido un buen metabolismo y he sido delgada casi toda mi vida pero ya pasó de los 30 y cada vez es más difícil lloro ..nunca he hecho dieta pero ya tengo que ponerme pilas
10 maalis 20 jäseneltä: GabyGo05
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OmarPerea
|