Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
970 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 68,00g | Hh: 114,41g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Куриный Бульон, Каперсы, Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Курага, Чернослив, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|