|
Всем привет! Давно я тут не быль! Вот оно, после болезни то! Но, все эти отвесы обманчивы, ибо сейчас такой жор напал! Еле держусь! Как назло, жутко хочется какао🤤🤤🤤
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1806 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 83,02g | Hh: 234,34g.
Aamiainen: Банан, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ЯНТА Байкальске Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Сима Лэнд Варенье Клубничное. Lounas: Свинина Лопатка, Морковь, Лук Репчатый, Националь Рис Краснодарский, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Päivällinen: Сахар, Простой Выбор Молоко 2,5%, Слата Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Байкальский Снежок, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|