|
Обед на ~430 ккал🤤
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1630 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 106,75g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья, Хорошее Дело Молоко 3,2%, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная. Lounas: Перекресток Перец Соленый Острый, Умалат Сыр Адыгейский, Булгур (Вареный), Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински. Päivällinen: Сиртаки Брынза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Свекла Отварная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Пастилки Яблочные с Инжиром, Апельсин, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Орех Пекан. lisää...
|
|
 Kommentit
Нам нужны участники☺БЕСПЛАТНО🤗
У кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат ⚡⚡⚡правильного питания⚡⚡⚡с основами ПП и разбором рациона. Приятная атмосфера 💮💮💮💮💮хотите минус 30 см общего объема? Я буду рада видеть Вас в чате🌹🌹🌹🌹🌹даже если Вам некогда готовить я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа(альтернатива)💮💮💮у нас можно с нами работать по теме ЗОЖ❗❗❗❗❗❗❗❗❗Мой ватсап 89091512813 Анна. Берем любой город с любым весом!
04 maalis 20 jäseneltä: anna05korn
|
04 maalis 20 jäseneltä: Yunusov89
|
04 maalis 20 jäseneltä: Ranima_
|
Выглядит на 1430 если честно
04 maalis 20 jäseneltä: ms.yamaha
|
ms.yamaha тут даже меньше 430🙈
Стейк индейки -93 г в готовом виде, примерно 140 г в сыром виде (~130 ккал)
Адыгейский сыр -68 г(~155 ккал)
Перец острый -40 г (~7 ккал)
Булгур отварной 150 г (~125 ккал)
Итого КБЖУ 417/40,3/16,4/28,9
04 maalis 20 jäseneltä: krasotka_ksu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krasotka_ksu
|