Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1115 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 70,82g | Hh: 104,49g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники с Бананом. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Päivällinen: Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Мексиканская Смесь. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Шедоу, как ты? Работа совсем накрыла?
04 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
Привет, Зимичка, да что-то завал случился, я в одно поре, то больше, то меньше, но треню стабильно, надо сушиться, а я не хочу кардио, до жути
04 maalis 20 jäseneltä: shadow1986
|
04 maalis 20 jäseneltä: Зими
|
04 maalis 20 jäseneltä: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow1986
|