Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1432 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 57,60g | Hh: 174,48g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang. Lounas: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: McDonald's French Fries (Small), Getuk. Välipalat/Muut: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Tango Tango, Silver Queen Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|