Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1313 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 91,57g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Ирис Ирис Крепыш, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко 3,2% , Магнит Апельсин, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|