Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2036 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 173,19g | Hh: 220,03g.
Aamiainen: المراعي حليب قليل الدسم, الليمون, الملفوف الأحمر, السلق, المراعي جبن شيدر قليل الدسم, بيضة. Lounas: الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير توت أسود, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. Päivällinen: الطماطم, الخيار (مقشر), Semedly Baked Beans, دجاج ناغتس قليل الدهون. Välipalat/Muut: سلطة الخضر المختلطة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - عبدالله سعيد
|