Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2013
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 14,31g | Prot: 97,80g | Hh: 113,56g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino, Spinach & Cheese Omelet Muffin. Lounas: Homestyle Chili, Garden Vegetable Crackers. Päivällinen: Sweet Red Peppers, Zucchini, Sun-dried Tomato Basil Veggie Burgers, All American Flame Grilled Meatless Burgers. Välipalat/Muut: BBQ Bites, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|