Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1100 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 144,51g | Hh: 29,96g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Erasco Ochsenschwanzsuppe. Päivällinen: Astenhof Hähnchen-Gyros, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinder-Hüftsteak. Välipalat/Muut: Loose Quäse, Escal Cocktail Shrimps, Coraya Surimi. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|