Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1212 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 62,20g | Hh: 76,89g.
Aamiainen: Буренкино Молоко 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Dr Dias Каша Льняная Натуральная. Lounas: Семга на Пару. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Santo Stefano Вино, Приготовленная Спаржа (Свежая). Välipalat/Muut: Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа, Творожная Запеканка с Бананом. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|