|
because my transformation just begin.. #selfmotivation #nyobabajupdhalwkwk
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1893 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 102,99g | Hh: 172,16g.
Aamiainen: Soy Milk, Finna Kerupuk Udang, Vegetable Oil, Tempeh (Cooked), Tempeh (Cooked) , Nasi Lemak. Lounas: Sesame Oil, Canola Vegetable Oil, Green String Beans, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tomatoes, Egg, Saori Saus Tiram, Cooked Carrots, Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Potato Flour, Quaker Oat. Päivällinen: Tempeh (Cooked), Chicken Breast, Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Egg, Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Roasted Almonds, Nasi Putih, Broccoli, Chicken Breast, Garuda Rosta Kacang Panggang. lisää...
|
|
 Kommentit
info dong beli dimana baju yg pink🤭..tks
06 maalis 20 jäseneltä: trymurni92
|
pengen banget punya paha kaya Kaka :') paha akumah gede bgt
06 maalis 20 jäseneltä: Finendang Fitriya
|
06 maalis 20 jäseneltä: messhhhhhhhhhhg
|
@try sportwearindo.id (shopee)
06 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
06 maalis 20 jäseneltä: SecretWomen
|
@fine kmrn paha, perut saya gede juga kak pke size 31-32, semangat 😊😊😊
06 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
@mesh weightlifting kak 4x seminggu
06 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
06 maalis 20 jäseneltä: yunissa
|
@yuni jejakmu banyak dimana mana 🤭🤭🤭
06 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
@secretwomen iya kak, bagus jatuh dibadannya
06 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
Teus pola dietnya gimana??
09 maalis 20 jäseneltä: messhhhhhhhhhhg
|
@meshh defisit kalori aja kak, sama kyk yg lain gk ada yg spesial hehehe
09 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
09 maalis 20 jäseneltä: ulim31kw
|
pengenya punya bada beginiii ....
19 maalis 20 jäseneltä: dwiziah
|
@fiviana kak olahraga yg bisa memangkas lemak di seluruh tubuh dong soalnya paha lengan gede buangeeet pinggul jg lumayan gede😣 buat
pemula
23 maalis 20 jäseneltä: nirmawatiirma5
|
@ulim @dwi semangat :) @nirma olahraga angkat beban kak bagus,abis itu tambahin HIIT aja 10menit biar makin cpt lemak tubuhnya luntur, search youtube aja ^bodyweight workout^ dan ^HIIT workout^ semangatzzz
24 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
25 maalis 20 jäseneltä: nirmawatiirma5
|
@nirma samasama kak, smangatz :)
26 maalis 20 jäseneltä: fiviana ho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|