Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
2236 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 82,83g | Hh: 318,17g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Nanica. Lounas: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado), Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Päivällinen: Pastelzinho, Salgadinho de Festa. Välipalat/Muut: Suco de Laranja, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Cafezinho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Júlia Soledade
|