Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
957 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 59,01g | Hh: 121,23g.
Aamiainen: Granix Copos de Maíz, Leche Descremada. Lounas: Lentejas Cocidas, Espinacas, Hamburguesa Casera. Päivällinen: Peras, Paladini Jamón Cocido, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria. Välipalat/Muut: Granix Copos de Maíz, Leche Descremada, Manzana. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|