|
💪💪
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1096 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 73,97g | Hh: 71,99g.
Lounas: Alfamart Telur Ayam Kampung, Soto Ayam, Teh Manis. Päivällinen: Sambal Goreng, Lumpia Udang, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Soto Ayam, Telur Puyuh. Välipalat/Muut: Ultra Jaya Teh Kotak Less Sugar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|