|
Диету вчера соблюдала👌
Силовая, 25 гребля, 35 эллипс.
Сна мало😴
Надеюсь за праздники наверстать 💪
Сон, а не килограммы🙊😅
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1673 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 73,22g | Hh: 79,70g.
Aamiainen: Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Салат Овощной, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Брокколи на Пару, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Шато Тамань Шампанское Розовое Полусухое, Салат Овощной, Лукас Груша. Välipalat/Muut: Клубника (Несладкая, Замороженная), Маруся Творог 5%, Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|