Два месяца, минус 8,9 кг)))
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
724 kcal
|
Rasva: 25,59g | Prot: 65,45g | Hh: 49,23g.
Aamiainen: Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Творог 5%, Вода. Lounas: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Päivällinen: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|