|
sağlıklı bir düşüş olmadı.
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1631 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 157,40g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: İçim Doğal Süt, Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz, Tarçın. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Dana Eti, Lavaş, Dardanel Katkısız Ton , Yeşil Biber. Päivällinen: Mevsim Salata, Banvit Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
niye sağlıklı olmadığını düşündün. 🤔
05 maalis 20 jäseneltä: ketojenikfigen
|
1 aydır sınava hazırlanıyordum. Spora ara verdim. Dengeli beslenmeme rağmen çok kalori açığı oluştu uyku problemim de eklenince 2 kiloya yakın verdim. Yağdan 1 kilo gitmişse 1 kilo da kas gitmiştir. Geri kas almak uğraştıracak.
05 maalis 20 jäseneltä: aukesen
|
Olsun canım sıkma canını toparlarsın .. biliyorsun sonuçta ne olmuş neden olmuş .. 😊
05 maalis 20 jäseneltä: ketojenikfigen
|
Teşekkürler ilginiz ve düşünceleriniz için. Bünyemi biliyorum konuya da hakim oldum bu zamana kadar. Süreç bu hale getirdi. Spora başlayınca oturacaktır.
06 maalis 20 jäseneltä: aukesen
|
Aynen bencede oturacaktır .. herşey istediğimiz gibi olmuyo bazen bende bir aydır spor yapamıyorum benimde olmuştur belki kas kaybım yapacak bişi yok... Spora başlayınca telafi ederiz💪💪💪
06 maalis 20 jäseneltä: ketojenikfigen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|