Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1586 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 75,49g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Перепелиное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины, Сырой Овощ, Куриное Филе. Päivällinen: BeFit Миндальное Печенье , SPAR Торт Трюфельный. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Рот Фронт Птичье Молоко, Холодец. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Työ - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - princess722
|