Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
3250 kcal
|
Rasva: 118,56g | Prot: 135,22g | Hh: 346,20g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Nescafe Кофе Растворимый. Lounas: Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой, Дымов Колбаса Салями Финская, Baisad Вермишель Паутинка, Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Starbucks Бутерброд с Рыбой Консервированной Охлажденный, Рыбарь Сайра Натуральная Океаническая , Картофельный Салат. Päivällinen: Naturino Леденец, Мандарины, Виноград, Сарделька, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Вино, Бутерброд с Колбасой, Nescafe Кофе Растворимый, Рафаэлло Конфета , Дымов Колбаса Салями Финская, Вермишель. Välipalat/Muut: Naturino Леденец, Naturino Леденец. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|